¡Correr es una de las mejores actividades físicas que existen! Pero el running y la playa siempre son una excelente combinación.
Correr en la playa te aporta más beneficios de los que imaginas, de hecho es uno de los lugares más especiales para hacer deporte… ¿Quieres saber por qué?
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1. Es perfecto para relajarte
Estar en contacto con el mar y la naturaleza es perfecto para mantenerte en movimiento por más tiempo, sin necesidad de estar pensando en cotidianeidades, solo dejarse llevar con la brisa del mar y la arena tocando tus pies. ¿Lo has intentado?
2. Te ayudará a tener más fuerza y resistencia
Correr en la playa te ayudará a mejorar tu respiración debido a la humedad, baja presión y las temperaturas altas. Solo cuida de mantenerte hidratado en todo momento. Además, tener contacto con la arena mientras trotas te ayudará a tener más fuerza y estabilidad en tus piernas debido al terreno.
3. Podrás quemar más calorías
Correr en la playa es perfecto para mantenerte en forma, el terreno te ayudará a imprimir más fuerza en cada uno de tus pasos, así como aumentar la quema de calorías.