Puedes perder peso simplemente cambiando tus hábitos. ¿Te atreves?.
Puede perder algunos kilos de más simplemente pasando menos tiempo viendo la televisión. ¿Nos crees?, estas actividades pueden cambiar tu vida.
Realiza estas actividades para que te sientas mejor.
1. Reduce el tiempo frente al televisor
Según un estudio estadounidense, reducir el tiempo a la mitad puede marcar la diferencia en el mundo, ya que puedes perder 600 gramos después de tres semanas.
También sabemos que no mirar televisión puede hacer que las personas sean más activas y coman menos calorías.
2. Cambia tu silla favorita por una fitball
Tu nueva silla será un éxito. Porque si pasas mucho tiempo sentado, puedes ser muy sedentario. Siéntese en el fitball tanto como sea posible. No solo aprecias tu espalda y los músculos abdominales, sino que también quemas calorías porque tus músculos trabajan para mantener una postura erguida y equilibrada.
3. Limpia la casa para quemar más calorías
Si tienes una tarea que hacer, limpiar las ventanas te ayudará a quemar más calorías.
4. Duerme por mucho más tiempo
No es ningún secreto que dormir más y mejor te ayuda a perder peso.
