Por supuesto, no puedes leer y hacer ejercicio al mismo tiempo, pero después de este artículo, te lo prometo.
Este ejercicio de Burpees lo realizan básicamente deportistas y militares especialistas en artes marciales mixtas, pero hoy en día los burpees llegan a todo tipo de personas que quieren mejorar su rendimiento en áreas completamente diferentes.
Sí, sabemos que los burpees no son un ejercicio fácil, pero ¿recuerdas que las cosas buenas cuestan mucho?
Aquí, presentaremos el método de entrenamiento. ¡Cuidado con no cometer un error!
Los beneficios de este ejercicio son innumerables, pero, sobre todo, los burpees mejoran el rendimiento físico, queman más calorías, adelgazan, aumentan la fuerza de piernas, pecho, muslos, isquiotibiales, brazos y abdominales.
