Así como lo lees, hacer ejercicio sin una correcta guía puede dañar tu estómago.
Pasarte de la cantidad de ejercicio que haces a la semana puede estar ayudándote en tus objetivos de verte mejor, pero no necesariamente con la salud de tu cuerpo.
Con tan solo un día que te excedas en la cantidad e intensidad de ejercicio puedes ocasionar problemas digestivos.
Conforme a conclusiones de un trabajo publicado en Wiley, realizar actividad física prolongada con mucho calor puede provocar un debilitamiento de tus células intestinales y del estómago, lo que hace que sean más sensibles a las endotoxinas patógenas que normalmente se encuentran en el intestino.
- Si éstas se pasan a la sangre podrían provocar daños en tu salud.
Pon atención cada vez que entrenes, y si llegas a sentirte mal, no dudes en ir al médico de inmediato.