El exceso de ejercicio es peligroso

El exceso de ejercicio es peligroso

Así como estás leyendo, hacer ejercicio sin la guía adecuada puede confundir a tu estómago.

Más allá de la cantidad de ejercicio que hace cada semana, es posible que pueda alcanzar su meta de verse bien, pero es posible que no siempre ayude a su salud física.

Exceder la cantidad y la intensidad del ejercicio en un solo día puede causar problemas digestivos.

La actividad física prolongada con mucho calor puede debilitar las células de los intestinos y el estómago y hacerlas más sensibles a las endotoxinas patógenas que normalmente se encuentran en los intestinos, según un estudio publicado en Wiley.

  • Si llega a la sangre, puede ser perjudicial para su salud.

Presta atención a cualquier entrenamiento y, si te sientes mal, no dudes en consultar a un médico de inmediato.

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