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El exceso de ejercicio es peligroso

El exceso de ejercicio es peligroso

El exceso de ejercicio es peligroso

Así como lo lees, hacer ejercicio sin una correcta guía puede dañar tu estómago.

Pasarte de la cantidad de ejercicio que haces a la semana puede estar ayudándote en tus objetivos de verte mejor, pero no necesariamente con la salud de tu cuerpo.

Con tan solo un día que te excedas en la cantidad e intensidad de ejercicio puedes ocasionar problemas digestivos.

Conforme a conclusiones de un trabajo publicado en Wiley, realizar actividad física prolongada con mucho calor puede provocar un debilitamiento de tus células intestinales y del estómago, lo que hace que sean más sensibles a las endotoxinas patógenas que normalmente se encuentran en el intestino.

Pon atención cada vez que entrenes, y si llegas a sentirte mal, no dudes en ir al médico de inmediato.

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