Prohibido comer estos alimentos antes de dormir

Prohibido comer estos alimentos antes de dormir

Si tu objetivo es bajar de peso, necesitas evitar algunos alimentos a ciertas horas… ¡Así que queda prohibido comer esto en la noche!

Evita subir algunos kilitos de más, cambia tus hábitos y mejora tu salud sin siquiera poner tanto esfuerzo.

Lo único que necesitas hacer es fijarte qué consumes y la hora en que lo haces, además de las cantidades que ingieres… No es tan complicado, ¿o sí?

Solo evita a toda costa comer alguno de estos antojos:

1. Cereal

¡Ten cuidado porque algunos productos comerciales tienen demasiada cantidad de azúcar! Consumir dulce en exceso puede afectar tu sueño e impedir que lo hagas de manera profunda. Elige las opciones que tengan fibra, y si se puede, que no tengan azúcar.

2. Chocolate

¡Lo sabemos! Es una mala noticia, pero el chocolate tiene estimulantes que pueden perjudicar tu sueño, y recuerda que no dormir bien te hará subir de peso aunque no lo quieras.

3. Ajo

¡Puede provocarte acidez estomacal! Y ya ni te decimos el reflujo, es equivalente a si comieras un platillo bastante picoso y eso te impedirá dormir de manera agradable.