\u00bfPor qu\u00e9 no hacer tu propia granola con dulces que solo necesitan tu cuerpo?<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\nTe entregaremos una receta sencilla<\/strong> para hacer tu propia granola casera<\/strong> que es saludable y deliciosa:<\/strong> se puede preparar en tan solo 15 minutos<\/strong> y se puede disfrutar durante varios d\u00edas (m\u00e1s de una semana)<\/strong>. \u00bfTe atreves? Lo amar\u00e1s.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nIngredientes:<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n- 3 tazas de avena (puedes optar por avena integral o avena de grano entero)<\/li>\r\n
- 1 taza de frutos secos picados (nueces, almendras, nueces de Brasil, etc.)<\/li>\r\n
- 1\/2 taza de semillas (semillas de calabaza, semillas de ch\u00eda, etc.)<\/li>\r\n
- 1\/2 taza de coco rallado (opcional)<\/li>\r\n
- 1\/4 de taza de miel o jarabe de arce<\/li>\r\n
- 1\/4 de taza de aceite de coco o aceite de oliva<\/li>\r\n
- 1 cucharadita de extracto de vainilla<\/li>\r\n
- Una pizca de sal<\/li>\r\n
- 1 taza de frutas secas (ar\u00e1ndanos, pasas, albaricoques secos, etc.)<\/li>\r\n<\/ul>\r\n
![\"\"](\"https:\/\/sportlife.com.mx\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/granola-Sport-life-2.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Preparaci\u00f3n:<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n- \r\n
Precalienta el horno a 160\u00b0C.<\/p>\r\n<\/li>\r\n
- \r\n
En un taz\u00f3n grande, combina la avena, los frutos secos, las semillas y el coco rallado.<\/p>\r\n<\/li>\r\n
- \r\n
En una cacerola peque\u00f1a, calienta la miel o el jarabe de arce, el aceite de coco (o aceite de oliva), el extracto de vainilla y una pizca de sal a fuego medio hasta que la mezcla est\u00e9 l\u00edquida y bien combinada.<\/p>\r\n<\/li>\r\n
- \r\n
Vierte la mezcla l\u00edquida sobre los ingredientes secos en el taz\u00f3n y revuelve hasta que todos los ingredientes est\u00e9n bien cubiertos.<\/p>\r\n<\/li>\r\n
- \r\n
Extiende la mezcla en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino y hornea durante unos 20-25 minutos o hasta que la granola est\u00e9 dorada, revolvi\u00e9ndola ocasionalmente para que se cocine de manera uniforme.<\/p>\r\n<\/li>\r\n
- \r\n
Deja enfriar la granola en la bandeja antes de a\u00f1adir las frutas secas.<\/p>\r\n<\/li>\r\n
- \r\n
Una vez que la granola est\u00e9 completamente fr\u00eda, agrega las frutas secas y gu\u00e1rdala en un recipiente herm\u00e9tico.<\/p>\r\n<\/li>\r\n<\/ol>\r\n
Esta receta de granola<\/strong> casera te permite controlar los ingredientes<\/strong> y el nivel de az\u00facar que consumes<\/strong>. Puedes ajustar la cantidad de miel o jarabe de arce seg\u00fan tus preferencias personales, lo que la convierte en una opci\u00f3n m\u00e1s saludable<\/strong> en comparaci\u00f3n con muchas granolas comerciales que a menudo contienen cantidades excesivas de az\u00facar y otros aditivos.<\/p>\r\nAdem\u00e1s, hacer tu propia granola<\/strong> en casa no solo te permite ahorrar dinero a largo plazo, sino que tambi\u00e9n es una excelente manera de personalizarla con tus ingredientes favoritos. Puedes experimentar con diferentes frutos secos, semillas y sabores para crear una granola que se adapte perfectamente a tu paladar y necesidades nutricionales. \u00a1As\u00ed que an\u00edmate a probar esta receta casera<\/a> y disfrutar de un desayuno m\u00e1s saludable!<\/strong><\/span><\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 no comes granola porque es demasiado dulce? \u00a1Tienes que hacer esta receta para ahorrar dinero, tiempo y calor\u00edas! La preocupaci\u00f3n por el contenido de az\u00facar en la granola es v\u00e1lida, ya que muchas variedades comerciales de granola contienen cantidades significativas de az\u00facar a\u00f1adida. Sin embargo, la buena noticia es que hacer tu propia … <\/p>\n
Ingredientes:<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n- 3 tazas de avena (puedes optar por avena integral o avena de grano entero)<\/li>\r\n
- 1 taza de frutos secos picados (nueces, almendras, nueces de Brasil, etc.)<\/li>\r\n
- 1\/2 taza de semillas (semillas de calabaza, semillas de ch\u00eda, etc.)<\/li>\r\n
- 1\/2 taza de coco rallado (opcional)<\/li>\r\n
- 1\/4 de taza de miel o jarabe de arce<\/li>\r\n
- 1\/4 de taza de aceite de coco o aceite de oliva<\/li>\r\n
- 1 cucharadita de extracto de vainilla<\/li>\r\n
- Una pizca de sal<\/li>\r\n
- 1 taza de frutas secas (ar\u00e1ndanos, pasas, albaricoques secos, etc.)<\/li>\r\n<\/ul>\r\n
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Preparaci\u00f3n:<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n- \r\n
Precalienta el horno a 160\u00b0C.<\/p>\r\n<\/li>\r\n
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En un taz\u00f3n grande, combina la avena, los frutos secos, las semillas y el coco rallado.<\/p>\r\n<\/li>\r\n
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En una cacerola peque\u00f1a, calienta la miel o el jarabe de arce, el aceite de coco (o aceite de oliva), el extracto de vainilla y una pizca de sal a fuego medio hasta que la mezcla est\u00e9 l\u00edquida y bien combinada.<\/p>\r\n<\/li>\r\n
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Vierte la mezcla l\u00edquida sobre los ingredientes secos en el taz\u00f3n y revuelve hasta que todos los ingredientes est\u00e9n bien cubiertos.<\/p>\r\n<\/li>\r\n
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Extiende la mezcla en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino y hornea durante unos 20-25 minutos o hasta que la granola est\u00e9 dorada, revolvi\u00e9ndola ocasionalmente para que se cocine de manera uniforme.<\/p>\r\n<\/li>\r\n
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Deja enfriar la granola en la bandeja antes de a\u00f1adir las frutas secas.<\/p>\r\n<\/li>\r\n
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Una vez que la granola est\u00e9 completamente fr\u00eda, agrega las frutas secas y gu\u00e1rdala en un recipiente herm\u00e9tico.<\/p>\r\n<\/li>\r\n<\/ol>\r\n
Esta receta de granola<\/strong> casera te permite controlar los ingredientes<\/strong> y el nivel de az\u00facar que consumes<\/strong>. Puedes ajustar la cantidad de miel o jarabe de arce seg\u00fan tus preferencias personales, lo que la convierte en una opci\u00f3n m\u00e1s saludable<\/strong> en comparaci\u00f3n con muchas granolas comerciales que a menudo contienen cantidades excesivas de az\u00facar y otros aditivos.<\/p>\r\nAdem\u00e1s, hacer tu propia granola<\/strong> en casa no solo te permite ahorrar dinero a largo plazo, sino que tambi\u00e9n es una excelente manera de personalizarla con tus ingredientes favoritos. Puedes experimentar con diferentes frutos secos, semillas y sabores para crear una granola que se adapte perfectamente a tu paladar y necesidades nutricionales. \u00a1As\u00ed que an\u00edmate a probar esta receta casera<\/a> y disfrutar de un desayuno m\u00e1s saludable!<\/strong><\/span><\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 no comes granola porque es demasiado dulce? \u00a1Tienes que hacer esta receta para ahorrar dinero, tiempo y calor\u00edas! La preocupaci\u00f3n por el contenido de az\u00facar en la granola es v\u00e1lida, ya que muchas variedades comerciales de granola contienen cantidades significativas de az\u00facar a\u00f1adida. Sin embargo, la buena noticia es que hacer tu propia … <\/p>\n
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Preparaci\u00f3n:<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n- \r\n
Precalienta el horno a 160\u00b0C.<\/p>\r\n<\/li>\r\n
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En un taz\u00f3n grande, combina la avena, los frutos secos, las semillas y el coco rallado.<\/p>\r\n<\/li>\r\n
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En una cacerola peque\u00f1a, calienta la miel o el jarabe de arce, el aceite de coco (o aceite de oliva), el extracto de vainilla y una pizca de sal a fuego medio hasta que la mezcla est\u00e9 l\u00edquida y bien combinada.<\/p>\r\n<\/li>\r\n
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Vierte la mezcla l\u00edquida sobre los ingredientes secos en el taz\u00f3n y revuelve hasta que todos los ingredientes est\u00e9n bien cubiertos.<\/p>\r\n<\/li>\r\n
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Extiende la mezcla en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino y hornea durante unos 20-25 minutos o hasta que la granola est\u00e9 dorada, revolvi\u00e9ndola ocasionalmente para que se cocine de manera uniforme.<\/p>\r\n<\/li>\r\n
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Deja enfriar la granola en la bandeja antes de a\u00f1adir las frutas secas.<\/p>\r\n<\/li>\r\n
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Una vez que la granola est\u00e9 completamente fr\u00eda, agrega las frutas secas y gu\u00e1rdala en un recipiente herm\u00e9tico.<\/p>\r\n<\/li>\r\n<\/ol>\r\n
Esta receta de granola<\/strong> casera te permite controlar los ingredientes<\/strong> y el nivel de az\u00facar que consumes<\/strong>. Puedes ajustar la cantidad de miel o jarabe de arce seg\u00fan tus preferencias personales, lo que la convierte en una opci\u00f3n m\u00e1s saludable<\/strong> en comparaci\u00f3n con muchas granolas comerciales que a menudo contienen cantidades excesivas de az\u00facar y otros aditivos.<\/p>\r\nAdem\u00e1s, hacer tu propia granola<\/strong> en casa no solo te permite ahorrar dinero a largo plazo, sino que tambi\u00e9n es una excelente manera de personalizarla con tus ingredientes favoritos. Puedes experimentar con diferentes frutos secos, semillas y sabores para crear una granola que se adapte perfectamente a tu paladar y necesidades nutricionales. \u00a1As\u00ed que an\u00edmate a probar esta receta casera<\/a> y disfrutar de un desayuno m\u00e1s saludable!<\/strong><\/span><\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 no comes granola porque es demasiado dulce? \u00a1Tienes que hacer esta receta para ahorrar dinero, tiempo y calor\u00edas! La preocupaci\u00f3n por el contenido de az\u00facar en la granola es v\u00e1lida, ya que muchas variedades comerciales de granola contienen cantidades significativas de az\u00facar a\u00f1adida. Sin embargo, la buena noticia es que hacer tu propia … <\/p>\n
Precalienta el horno a 160\u00b0C.<\/p>\r\n<\/li>\r\n
En un taz\u00f3n grande, combina la avena, los frutos secos, las semillas y el coco rallado.<\/p>\r\n<\/li>\r\n
En una cacerola peque\u00f1a, calienta la miel o el jarabe de arce, el aceite de coco (o aceite de oliva), el extracto de vainilla y una pizca de sal a fuego medio hasta que la mezcla est\u00e9 l\u00edquida y bien combinada.<\/p>\r\n<\/li>\r\n
Vierte la mezcla l\u00edquida sobre los ingredientes secos en el taz\u00f3n y revuelve hasta que todos los ingredientes est\u00e9n bien cubiertos.<\/p>\r\n<\/li>\r\n
Extiende la mezcla en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino y hornea durante unos 20-25 minutos o hasta que la granola est\u00e9 dorada, revolvi\u00e9ndola ocasionalmente para que se cocine de manera uniforme.<\/p>\r\n<\/li>\r\n
Deja enfriar la granola en la bandeja antes de a\u00f1adir las frutas secas.<\/p>\r\n<\/li>\r\n
Una vez que la granola est\u00e9 completamente fr\u00eda, agrega las frutas secas y gu\u00e1rdala en un recipiente herm\u00e9tico.<\/p>\r\n<\/li>\r\n<\/ol>\r\n
Esta receta de granola<\/strong> casera te permite controlar los ingredientes<\/strong> y el nivel de az\u00facar que consumes<\/strong>. Puedes ajustar la cantidad de miel o jarabe de arce seg\u00fan tus preferencias personales, lo que la convierte en una opci\u00f3n m\u00e1s saludable<\/strong> en comparaci\u00f3n con muchas granolas comerciales que a menudo contienen cantidades excesivas de az\u00facar y otros aditivos.<\/p>\r\n Adem\u00e1s, hacer tu propia granola<\/strong> en casa no solo te permite ahorrar dinero a largo plazo, sino que tambi\u00e9n es una excelente manera de personalizarla con tus ingredientes favoritos. Puedes experimentar con diferentes frutos secos, semillas y sabores para crear una granola que se adapte perfectamente a tu paladar y necesidades nutricionales. \u00a1As\u00ed que an\u00edmate a probar esta receta casera<\/a> y disfrutar de un desayuno m\u00e1s saludable!<\/strong><\/span><\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfPor qu\u00e9 no comes granola porque es demasiado dulce? \u00a1Tienes que hacer esta receta para ahorrar dinero, tiempo y calor\u00edas! La preocupaci\u00f3n por el contenido de az\u00facar en la granola es v\u00e1lida, ya que muchas variedades comerciales de granola contienen cantidades significativas de az\u00facar a\u00f1adida. Sin embargo, la buena noticia es que hacer tu propia … <\/p>\n