Cuando vas de compras al supermercado, debes tener mucho cuidado con lo que pones en tu carrito de compras. Y estos tres alimentos están prohibidos… ¡En serio!
Comer es importante para mejorar tu rendimiento físico, por lo que esta es la clave para tomar una mejor decisión de compra de despensa.
Hay alimentos que contienen grandes cantidades de azúcar y conservantes que no hacen nada bueno para tu salud, por no hablar de los hábitos de ejercicio.
¿Quieres interferir con tu entrenamiento?
Así que aquí hay tres productos que es mejor evitar al comprar:
Cereales de caja
Basta con leer la tabla nutricional de cada caja y saber la cantidad de azúcar que contienen.
Se pueden recomendar marcas con alto contenido de fibra. Lo mejor es tomarse el tiempo de analizar cada marca y ver qué puede hacer por su salud. En cualquier caso, la avena podría ser una mejor opción para tu desayuno.
Bebidas endulzadas
Los refrescos, jugos y agua embotellada saborizada definitivamente se pueden quitar de la despensa. Solo aportan una gran cantidad de azúcar de la que siempre puedes prescindir.
Consuma agua natural o intente hacer su propia agua fresca. Endulce naturalmente con su sustituto de azúcar favorito.
Embutidos
Jamones, embutidos, chorizo y salami son alimentos bien condimentados e incluso fermentados, sin contar la gran cantidad de conservantes que contienen.
Hay opciones mucho más baratas y saludables que rellenar los intestinos con grasa.
Piensa bien al entrar en los departamentos de carnes frías y salchichería. Siempre hay mejores opciones como el pollo y el atún.
