3 beneficios de practicar spinning

3 beneficios de practicar spinning

Una de las actividades fitness más populares, a pesar del paso del tiempo y la aparición de nuevos deportes, sigue vigente.

El spinning es una de esas actividades que siempre está en el gimnasio, pero ¿qué hace que este ejercicio sea tan especial? Aquí te lo contamos:

1. Es muy fácil

No importa si la tecnología falla, pero cuando andas en bicicleta (incluso si está parada) sabes qué debes hacer.

Incluso si nunca ha tomado una clase de spinning, sus piernas aún pueden moverse normalmente. La velocidad, el entrenador, la bicicleta y la preparación para el ejercicio son suficientes para sobrevivir a una clase como esta.

2. No tendrás impacto articular

Si pedalea correctamente, sus rodillas, tobillos y caderas deberían estar bien.

3. Resultados en poco tiempo con spinning

No es que ya estés en buena forma en la práctica de bicicleta estática, pero después de un tiempo notarás la diferencia gracias a tu intensidad y entusiasmo que pongas en cada clase.

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