¿Como Moldear el Cuerpo?
Para moldear tu cuerpo y que se transforme, es importante prestar mucha atención a todo lo que te llevas a la boca (incluso lo que bebes es importante).
Nuestro movimiento de «free pass» para consumir una porción mayor de alimento o incluso «sus posibilidades» deben programarse en una fecha y hora específicas en las que pueda comer sin sentirse culpable. Esto te ayuda a perder grasa.
Ya se sabe que las calorías siempre son superiores a las calorías que quemas (salvo que seas un deportista de alto rendimiento). Por lo tanto, no es una buena idea hacer ejercicio y pensar en comer de inmediato cuando se le antoja.
Tu actividad física no es para perder grasa, sino para liberar endorfinas y bálsamos para equilibrar la energía y el estado de ánimo (que siempre es mejor razón) para moverse que para moverse).
- Por otro lado, es importante comprender que la pérdida de grasa, el control del peso y el tono dependen en un 100 % del tipo de alimentos que consume, no solo de las calorías. Sin embargo, no significa comer todo sano.
Por eso, antes de decidirte a comer alimentos «light» bajos en grasas o dulces, ten en cuenta que los ingredientes ocultos pueden ralentizar tu trabajo durante días. Depende de tu esfuerzo y dedicación.
Por último, la pérdida de grasa no siempre va acompañada de la pérdida de peso, y en muchos casos se puede considerar que es ganar y no funcionar, pero primero se siente el aumento de peso en los pantalones apretados.
Esto se debe a que una vez que el músculo comienza a formarse, necesita almacenar el agua que se pierde después de 20 a 25 días.
Por ello, es recomendable vigilar la talla del vestido y estar atento a los cambios físicos como el peso, así que evite subirse a la báscula todas las semanas. Si quieres saber cuánta grasa estás perdiendo, lo mejor es utilizar un analizador corporal como Tanita o InBody. Todo esto te sirve para lograr moldear tu cuerpo y obtener una figura detallada.
