sportlife
🔴 Importante: Si llegaste aquí buscando la «Tarjeta Bansefi Prospera», debes saber que ya no existe. Bansefi fue transformado en el Banco del Bienestar en 2019, y la Tarjeta Prospera fue sustituida por la Tarjeta del Banco del Bienestar. Toda la información de esta guía está actualizada a febrero 2026. La Tarjeta del Banco del …
⛔ El Crédito a la Palabra ya no existe. Si llegaste aquí buscando ese programa, lo que necesitas saber es que terminó en 2021. El programa que lo reemplazó se llama Tandas para el Bienestar y funciona de manera completamente diferente. Esta guía te explica ambos para que no caigas en desinformación ni en fraudes. …
Optimización del Entrenamiento: La Clave para el Rendimiento Para mejorar la eficiencia de tu entrenamiento, es fundamental incorporar ejercicios para rodar como un profesional. Es importante comprender que no es imprescindible recorrer extensas distancias para potenciar tu rendimiento en el ciclismo, ya sea en una bicicleta estática o convencional. Más allá de enfocarse en la …
La Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) ofrece una plataforma gratuita para aprender inglés en línea llamada Ambiente Virtual de Idiomas (AVI). A diferencia de lo que muchos sitios dicen, no es un «curso» con profesor y cupos limitados: es un recurso digital autogestivo con 194 unidades temáticas que puedes completar a tu propio ritmo, …
🔴 ATENCIÓN — Registro abierto del 16 al 27 de febrero de 2026Si estás en preparatoria pública, este es tu momento. Necesitas tu Llave MX lista. Más abajo te explicamos todo. Lo primero que necesitas saber (y que muchos sitios explican mal) Hay mucha confusión en internet sobre las «Becas Benito Juárez» porque el nombre …
¿Una copa de vino equivale a una Hora en el Gimnasio? Según un estudio de la Universidad de Alberta, una copa de vino puede tener el mismo efecto en el cuerpo que una hora en el gimnasio. El resveratrol, un compuesto que se encuentra en el vino tinto, ha sido objeto de numerosos estudios debido …
Una de las aplicaciones de viajes más famosas de este país es sin duda UBER. Y desde 2014, los mexicanos disfrutan del servicio tanto como pasajeros como conductores. Para ello, ambas partes deben estar registradas en la aplicación oficial de Uber en México. Tanto el pasajero como el conductor deben contar con la aplicación móvil …
Si eres mexicano y estás interesado en conseguir trabajo en Canadá, existen diversas opciones y requisitos que debes tener en cuenta. A continuación, te proporcionaré información detallada sobre algunas de las posibilidades más comunes. Es importante tener en cuenta que las regulaciones y los requisitos pueden cambiar, por lo que siempre es recomendable verificar la información …
¿Por qué no comes granola porque es demasiado dulce? ¡Tienes que hacer esta receta para ahorrar dinero, tiempo y calorías! La preocupación por el contenido de azúcar en la granola es válida, ya que muchas variedades comerciales de granola contienen cantidades significativas de azúcar añadida. Sin embargo, la buena noticia es que hacer tu propia …
El Programa Sembrando Vida de México es una iniciativa gubernamental que, en el ejercicio fiscal 2025, continúa su labor para promover la sustentabilidad y el bienestar de las comunidades rurales. El programa busca atender de manera integral la pobreza rural y la degradación ambiental a través de la implementación de sistemas productivos agroforestales. Objetivos Principales …
¿Cuándo empiezan las convocatorias para las becas 2025? Usualmente las convocatorias que realizan las universidades para que los jóvenes apliquen tienen lugar en dos momentos oportunos del año. Casi en su totalidad dichos periodos suelen cumplirse de manera rigurosa, aunque ciertas instituciones tienen convocatorias especiales y extraordinarias. Mencionado de otra forma, las convocatorias pueden variar …
Pagos regulares de los Programas del Bienestar en 2025 Para el año 2025, los Programas del Bienestar mantendrán su calendario de pagos bimestrales regulares, sin adelantos electorales, garantizando el apoyo económico a millones de beneficiarios en todo el país. El depósito de los recursos se realiza de manera directa y en orden alfabético por medio …
Planifica tus Vacaciones con Estos Artículos Esenciales y Consejos Útiles Las vacaciones son ese ansiado momento en el que puedes relajarte y olvidarte del estrés del trabajo, pero para disfrutar al máximo, es importante no dejar atrás ciertos elementos esenciales. Ya sea que estés planeando unas vacaciones en la playa, una escapada a la ciudad …
Maximiza tu Rendimiento: La Clave Está en la Preparación Previa Sabemos que la carrera es muy importante para determinar el rendimiento del participante. Pero, ¿Qué pasa con los errores que se realizan antes de comenzar a correr? A menudo pasamos por alto la importancia de los preparativos que se realizan antes de dar inicio a …
CONVOCATORIA UNAM 2026 — CICLO 2026-2027Publicada el 12 de enero de 2026 | Examen en línea: 23 mayo — 10 junio | Resultados: 17 de julio ⚠️ Cambio histórico en 2026: El examen de admisión de la UNAM se aplica por primera vez en modalidad en línea. Esto significa que necesitas una computadora con webcam, …
Para lograr unos abdominales definidos, es esencial desmitificar algunas creencias erróneas que circulan en el mundo del deporte. Estos mitos pueden perjudicar tu progreso, especialmente si tienes la intención de fortalecer tus músculos abdominales. Conseguir una zona media del cuerpo fuerte y bien definida es un objetivo ambicioso que requiere una comprensión precisa de lo …
¿1 minuto de Ejercicio intenso es mejor que una Rutina de 45? La efectividad del ejercicio intenso durante un minuto en comparación con una rutina más larga de 45 minutos depende de tus objetivos y de cómo se estructura ese minuto de ejercicio intenso. Si bien el ejercicio de alta intensidad puede ser beneficioso en …
Las personas que practican deportes siempre son propensas a lesionarse y presentar un esguince, especialmente si comen de una forma desordenada. También hacer demasiado ejercicio de forma inadecuada puede provocar un esguince. Pero la gravedad de estas lesiones depende de usted. Cuantos más ejercicios de fuerza haga, más difícil le resultará tolerar las molestias, especialmente …
Descubre 15 Razones para Empezar o Continuar Tu Viaje en el Gimnasio ¿Estás considerando un cambio en tu estilo de vida? Aquí te proporcionamos 15 poderosas razones que te inspirarán a dar el paso hacia el gimnasio. Ya sea que estés buscando un incentivo para comenzar tu viaje de acondicionamiento físico o para mantenerte motivado …
Descubre los Impresionantes Beneficios de los Jumping Jacks Los Jumping Jacks, o saltos de tijera, son ejercicios versátiles que involucran diversos grupos musculares en tu cuerpo. Sin embargo, muchas personas subestiman los beneficios que este movimiento simple puede aportar a su salud y forma física. Aquí te explicaremos por qué deberías considerar incorporar los Jumping …
¿Qué es la Beca para Alumnos Deportistas? La Beca para Alumnos Deportistas de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) es un programa esencial para reconocer e impulsar el esfuerzo de los estudiantes que representan a la institución en competencias deportivas. A través de la Dirección General del Deporte Universitario (DGDU), la UNAM busca ampliar …
Opciones de desayuno Cuando estás levantando pesas en el gimnasio y te enfocas en ganar masa muscular o aumentar tu fuerza, la nutrición desempeña un papel crucial en tu éxito. El desayuno es una de las comidas más importantes del día, y proporcionar a tu cuerpo los nutrientes adecuados en la mañana es fundamental para …
¿No sabes cómo fortalecer estas partes específicas del cuerpo? Te damos 3 ejercicios básicos: Por supuesto, esto ya lo sabes, pero los ejercicios abdominales son fundamentales en cualquier ejercicio porque ayudan a estabilizar las caderas y a mantener una postura adecuada. Los glúteos son una parte del cuerpo difícil, pero importante para cualquier atleta porque …
¿A quién va dirigida las Becas Artísticas y Culturales 2025? El apoyo está disponible para todos los estudiantes universitarios y recién graduados. Pero más precisamente en la formación profesional técnica, grados técnicos y bachillerato. En la beca no hay distinción entre clase social, cultural o raza. Allí se suma la igualdad de género en su …
¡Consigue tu barriga plana sin necesidad de hacer abdominales! Hay varios tipos de ejercicios abdominales que pueden ayudarte a deshacerte de tu barriga y enfatizar tu espalda baja… ¡y son más fáciles de lo que piensas! Un estudio realizado en la Universidad de Santiago reveló la eficacia de los ejercicios abdominales hipopresivos. Estos ejercicios específicos …
¿Te gustaría viajar a lugares exóticos? Aquí hay una lista que te dejara sin palabras. El espíritu de aventura es lo que necesitas para explorar estos maravillosos lugares alrededor del mundo. ¡Son simplemente espectaculares! Lugares más impresionantes del mundo 1. Lagos Plitvice, Croacia Uno de los lugares más hermosos. En este parque nacional, los lagos …
Este fin de semana, dedica tiempo a cuidar de ti mismo y a descubrir nuevas experiencias que impulsarán tu bienestar. La rutina a veces puede ser agotadora, por lo que es esencial romperla de vez en cuando. Además de mejorar tu salud, estos momentos de diversión pueden brindarte un impulso de energía y alegría. Una …
Descubre los Beneficios de Viajar Frecuentemente: ¡Un Respiro para tu Bienestar! ¿Te imaginas encontrarte en este momento frente al mar, sintiendo la brisa acariciar tu piel? Solo con pensar en ello, puedes transportarte a lugares inimaginables, liberarte del estrés y experimentar sensaciones únicas que solo se pueden vivir cuando se emprende un viaje. Viajar es …
Mejora Tu Velocidad al Correr: ¡Llega Más Rápido a la Línea de Meta! Si uno de tus principales objetivos como corredor es recortar esos preciosos segundos del cronómetro, has llegado al artículo perfecto. La búsqueda de la perfección es una parte esencial del espíritu del corredor, y la velocidad es una meta que siempre está …
La ayuda financiera tiene como objetivo reducir la matrícula escolar temprana, a través de planes de acción, para apoyar a los estudiantes académicamente calificados que no cuentan con recursos suficientes. Aprende con becas para estudiantes de bachillerato público. ¿Cuál es la Cobertura de la Beca Para Estudiantes De Bachillerato Público? La beca es una representación …